Bu yazımızda spora başlamak için nasıl motivasyon
kazanılır, spor motivasyonu nasıl sağlanır, sporu nasıl sevebilirim, spor
yapmak istiyorum ama üşeniyorum, spor öncesi motivasyon ve spora başlayamamak
gibi konular ele alınacaktır. Spor diyabet hastalarında kan şekerini
dengelemek, kalp hastalığı riskini azaltmak, yüksek tansiyon görülme sıklığını
azaltmak, kiloyu kontrol altına tutmak, alzheimer hastalığı riskini azaltmak
gibi onlarca faydaya sahiptir. Tüm bu güzel faydalara rağmen birçok kişi kendisinde
spora başlamak için yeterli motivasyonu bulamaz. Bu noktada motivasyon
tavsiyeleri almak hem günlük spora başlayamama hem de genel olarak spora
başlayamama sorunlarının çözümünü sağlayacaktır. Keyifli okumalar!
Bu Ürünümüz İlginizi Çekebilir: ALPHA AS-5034
FREE DUAL CABLE
İyi bir hedef belirleyin
Her şeyden önce kendinize gerçekten güçlü bir neden
yaratın. Hedefinizi tüm ayrıntılarına kadar gerçekçi bir şekilde belirleyin.
"20 kilo vermek istiyorum", "Omuzlarımın genişlemesini
istiyorum", "Kalçamı eritmek istiyorum" gibi net hedefler koyun!
Eğer gerçekçi ve net bir hedefiniz var ise motivasyonunuz her gün kendiliğinden
oluşacaktır.
Programınızı ve sporu eğlenceli bir hale getirin
Sürekli olarak aynı programları uygulamak veya sürekli
olarak aynı sporu yapmak bir süre sonra spordaki motivasyonunuzu kaybetmenize
neden olacaktır. Bu yüzden personal trainer'ınız ile birlikte belli aralıklarla
programınızı değiştirin; ayrıca bazı zamanlar farklı spor türleri denemeye
çalışın.
Bu Ürünümüz İlginizi Çekebilir: AS-9019 MULTI
ARMY BENCH
Kendinizi spora teşvik edecek ekipmanlar edinin
Yani bir nevi kendinizi ödüllendirin. Güzel bir
ayakkabı, güzel bir t-shirt spora olan motivasyonunuzu arttırmanızı
sağlayacaktır. Yeni bir şeyler almanın yani ödüllendirmenin salgılatacağı
dopamin ile spor daha keyifli bir hal alacaktır.
Bu Ürünümüz İlginizi Çekebilir: ALPHA YERLİ
İMALAT FLANŞ
Ve tüm bunlar dışında şunları da unutmayın!
· Sporu bir yaşam tarzı haline getirin; getirin ki normal spor yapmak istediğiniz zaman bu size zor gelmesin. Mesela toplu taşıma aracı kullanıyorsanız inmeniz gereken duraktan bir durak önce inin veya arabanızı uzağa park edin. Ya da asansör yerine merdiven kullanın! Kısacası spor yapmak ve sportif olmak yaşam felsefeniz olsun.
·
Sosyal medya
hesaplarınız üzerinden sporcu motivasyonunu destekleyen hesapları takip edin.
Motivasyon sözleri okuyun, diğer sporcuların nasıl çalıştığını inceleyin, yeni
hareketler deneyin.
·
Sporu bir
zorunlulukmuş gibi düşünmeyin. Spor sizden en iyi sizi yaratmak için bir
sağlıklı yaşam alışkanlığıdır. Size getirdiklerinize odaklanın.
·
Bireysel çalışmayı
seviyor olabilirsiniz fakat motivasyonunuz düştüğü zaman bir spor arkadaşı
bulmak motivasyonunuzu arttıracaktır. Aynı zamanda bir personal trainer da aynı
etkiyi yaratacaktır.
·
Spordaki motivasyonunuzu mutlaka
beslenme ile destekleyin. Beslenme ile desteklenen spor programları kişiyi daha
fazla geliştirecek bu doğrultuda motive olmanızı sağlayacaktır.
En iyi spor ekipmanları için:
Alpha Sportive
Sağlıklı bir yaşam için kişiye
özel çözümler sunarken, sporun faydaları konusunda farkındalığı artmış,
bilinçli spor yapan bireylerin gün geçtikçe arttığı bir toplum hedefleyen Alpha
Sportive geniş ürün portföyü ile birlikte hem ithal hem de %100 yerli sermayeli
ürünlerle farklı zevklere, ihtiyaçlara ve bütçelere cevap verebilmektedir.
Ürünlerimizi incelemek için tıklayın: İthal Ve Yerli Üretim Spor Ekipmanları