Bu yazımızda su içme alışkanlığım yok, su içme
alışkanlığı nasıl kazanılır, su içme alışkanlığı kazanmak için yapılması
gerekenler gibi konulara değinilecektir. Bildiğiniz gibi vücudumuzun
büyük bir bölümü sudan oluşmaktadır. Büyük bir bölümünün sudan oluşması ise su
tüketimini önemli kılmaktadır. Suyun eklemlere destek vermek, kabız olmayı
önlemek, sindirim sistemini çalıştırmak ve cildi tazelemek gibi birçok görevi
ve faydası bulunmaktadır. Eğer siz de ''su içme alışkanlığım yok''
diyorsanız su içme alışkanlığının kazanılması için yapılması gerekenleri
yazımızda bulabilirsiniz.
Güne bir bardak ılık su ile başlamayı ihmal etmeyin
Vücudumuz gece boyunca hücrelerimizin tamiri için
çalışır. Bu süreç yapım sürecidir. Sabah kalktığımızda vücudumuzda yüklü bir
şekilde toksin bulunmaktadır. Eğer sabah kalktığımız bir bardak ılık su içersek
toksinlerin atılımı kolaylıkla gerçekleşecek ve metabolizmamız
kuvvetlenecektir. Bu faydayı hissetmemiz ve metabolizmamızın hızlanması ise su
içme alışkanlığımızın artmasını sağlayacaktır.
Bu Ürünümüz İlginizi Çekebilir: ALPHA AS-9015 FREE STATION
Gün içerisinde veya sabahları limonlu su tüketebilirsiniz
Eğer siz de suyun bir tadı olmadığını düşünüyor veya
tadını kötü buluyorsanız suyunuzu tat olarak farklılaştırabilirsiniz. Yani su
içmek yerine çay, meyve suyu, asitli içecekler gibi içecekler tüketmenize gerek
yoktur. Unutmayın suyun yerini başka hiçbir sıvı tutmamaktadır. Bu yüzden suyun
içine maydanoz, limon, portakal, elma, ananas, salatalık, çubuk tarçın gibi
eklemeler yaparak suyunuzu hem faydalı hem de sağlıklı bir hale
getirebilirsiniz.
Bu Ürünümüz İlginizi Çekebilir: Çelik Göğüs Yayı
Su içme alışkanlığı kazandıracak bir şişe alın
Eğer su içmeyi seviyor ama unutuyorsanız size muhteşem
bir önerimiz var. Şöyle cıvıl cıvıl, güzel görünümlü bir su matarası veya sürahi
almanız sizi su içmek için heyecanlandıracaktır. Ekstra olarak suyunuzu her
doldurduğunuzda bir saat belirleyin ve bu saati üzerine bir kağıt aracılığıyla
yapıştırın.
Bu Ürünümüz İlginizi Çekebilir: Koridor Barı 95 CM
Su içme uygulamaları kullanın
Eğer tüm bunlara rağmen yeteri kadar bir su tüketme
alışkanlığı kazanmadıysanız son çare su içmeyi hatırlatıcı uygulamaları
deneyebilirsiniz. Telefonunuza yükleyeceğiniz uygulamalar ile kendinize zaman
aralığı belirleyebilirsiniz. İçtiğiniz miktarı bu uygulamalara kaydedebilir ve
ilerlemeyi görebilirsiniz.
Farklı açılardan bakmayı deneyin
Eğer su içme eylemi gözünüzde büyüyorsa bu duruma
farklı şekillerde bakmaya çalışın. Mesela günde 2 litre su içme düşüncesi
yerine günde “8 - 12 bardak su içeceğim” şeklinde düşünün. Eğer şişeden içmek
zor geliyorsa, bardağa dönün. Suyunuzu bir anda bitirmeye çalışmayın, yavaş
yavaş için ve keyfini çıkartın.
Bu Ürünümüz İlginizi Çekebilir: Duvara Monte Barfiks Aleti
Unutmayın!
Her bireyin günde ortalama olarak 2,5 - 3 litre
su içmek zorunda olduğunu unutmayın. Su içmeyi alışkanlık haline getirmek
birçok fayda yaşamanızı sağlayacaktır.
Bu Ürünümüz İlginizi Çekebilir: Alpha Yerli İmalat Düz & Kırık Bar
En iyi spor ekipmanları için: Alpha Sportive
Sağlıklı bir yaşam için kişiye özel çözümler sunarken,
sporun faydaları konusunda farkındalığı artmış, bilinçli spor yapan bireylerin
gün geçtikçe arttığı bir toplum hedefleyen Alpha Sportive geniş ürün portföyü
ile birlikte hem ithal hem de %100 yerli sermayeli ürünlerle farklı zevklere,
ihtiyaçlara ve bütçelere cevap verebilmektedir. Ürünlerimizi incelemek için
tıklayın: İthal Ve Yerli Üretim Spor Ekipmanları