Son zamanlarda spor salonlarının popüler aletlerinden bir tanesi olan eliptik bisiklet kullanıcılara birçok fayda sağlamaktadır. Birçok araştırma bu cihazın yağ yakımını hızlandırdığını göstermektedir. Eğer siz de eliptik bisiklet hakkında detaylı bilgi sahibi olmak isterseniz yazımızı okumaya devam edebilirsiniz. İşte eliptik bisiklet nedir, eliptik bisiklet hangi bölgeleri çalıştırır, eliptik bisikletin faydaları nelerdir ve en iyi eliptik bisiklet modelleri 2020 hangileridir sorularına cevap olabilecek yazımız. Keyifli okumalar dileriz!


Eliptik bisiklet nedir?


Eliptik bisiklet İngilizce'de elliptical trainer, elliptical machine, crosstrainer gibi birçok isimle anılmaktadır. Cihazın bu ismi almasının sebebi; cihaz üzerinde yapılan egzersizin elips halde olmasıdır. Bu alet hem spor salonu aletleri hem de ev tipi spor aletleri içerisinde önemli bir yer tutmaktadır. 90'lı yıllarda piyasaya sürülen eliptik bisiklet eklemlere daha az yük bindirdiği için sıkça tercih edilen bir alet olmayı başarmıştır. Bu alet merdiven tırmanma ve koşu bandı gibi birçok aletin karmasıdır. Eliptik bisikletlerde; sayaçlar, nabız ölçüm cihazı, hazır programlar, manyetik ve mekanik direnç seçeneği, üst beden hareketliliği seçeneği, eğim ve direnç değiştirme seçenekleri, ayarlanabilir çift yönlü pedal gibi birçok ayar mevcuttur.

 

Eliptik bisikletin faydaları nelerdir?

 

Eliptik bisiklet faydalarını şu şekilde sıralamamız mümkündür:

·      Hareket esnasında eklemlere darbe etkisi yapmaz.

·      Araştırmalar kemik erimesini önleyici olduğunu göstermektedir.

·      Alt ve üst vücudu aynı anda çalıştırdığı için tercih edilen bir alettir.

·      Kilo vermek isteyenler için muhteşem bir seçenektir.

·      Ayaklar ve bacak için doğal bir form benimsenmiştir.

·      Vücudunuzu %80 oranında sıkıştırır.

·      Eliptik bisiklet egzersizi kalp için oldukça faydalıdır.

·      Her kardiyo egzersizinde olduğu gibi eliptik bisiklet de strese karşı mücadele vermenizi sağlar.

·      Farklı ve eğlenceli antrenmanlara olanak tanır.

·      Evde ve spor salonunda kullanılabilecek oldukça kolay bir alettir.

·      Diğer aletlere göre daha az bakım isteyen bir alet olduğu için her zaman tercih edilmektedir.

 

Eliptik bisiklette nasıl antrenman yapılır?

 

Eliptik bisiklet için birçok antrenman modeli mevcuttur. Eğer programlar hakkında herhangi bir bilgi sahibi değilseniz 30 dakikalık bir program uygulayabilirsiniz. 30 dakikalık programı 10 dakika düşük performans, 15 dakika yüksek performans, 5 dakika soğuma olarak değerlendirebilirsiniz.

 

Eliptik bisiklet hangi kasları çalıştırır?

 

Düzenli olarak eliptik bisiklet ile antrenman yapıldığı zaman birçok kas grubu çalışmaktadır. Bu kas grupları kol, göğüs, sırt, karın, ön ve arka bacak kasları ve kalça kaslarıdır. Bununla birlikte postürümüzün iyi olmasını sağlayan core bölgesini de çalıştırmaktadır.

 

En İyi Eliptik Bisiklet Modelleri 2020


Alpha Sportive’de yer alan en iyi eliptik bisiklet modelleri 2020 ilginizi çekebilir:

 

·      DIESEL 652N ELIPTICAL / SELF GENERATÖR SYSTEM

 

·      DIESEL FITNESS 500D ELİPTİK BİSİKLET

 

·      DIESEL FITNESS 700D ELİPTİK BİSİKLET


·      DIESEL FITNESS 800D ELİPTİK  BİSİKLET

 

·      DIESEL FITNESS 900D 10" TV ELİPTİK BİSİKLET

 

·      DIESEL FITNESS E-GLIDE ELİPTİK BİSİKLET

 

·      PROFITNESS 8350 D ELİPTICAL

 

·      PROFITNESS 8350 D ELİPTİK BİSİKLET - BLACK

 

En kaliteli spor ekipmanları için: Alpha Sportive!

 

Bugün en iyi eliptik bisiklet modelleri 2020 konusunu ele aldık. Sağlıklı bir yaşam için kişiye özel çözümler sunarken, sporun faydaları konusunda farkındalığı artmış, bilinçli spor yapan bireylerin gün geçtikçe arttığı bir toplum hedefleyen Alpha Sportive geniş ürün portföyü ile birlikte hem ithal hem de %100 yerli sermayeli ürünlerle farklı zevklere, ihtiyaçlara ve bütçelere cevap verebilmektedir. Ürünlerimiz hakkında bilgi almak ve fiyat öğrenmek için buraya tıklayın: Spor Ekipmanları

 

 

 

Ürünlerimizi İncelediniz mi?